Nous sommes le : jeudi 18 avril

Vais-je toujours faire les mêmes exercices ?
Non ! Chaque séance est différente...

Déroulement des ateliers "3R" Coeur de Rire Horaires - Dates - Lieux

Une séance de Rire-Energie© -Rire-Respiration-Relaxation ("3R")- est souvent un peu destabilisante la première fois car "vous allez vivre des choses que probablement vous n'avez jamais osé faire dans votre vie ou qui ne vous ont pas été proposées".
Par différentes techniques, Coeur de Rire vous aide à révéler, développer et cultiver le rire intérieur et partagé.
Pas de jugement ni de moquerie, pas d'exercice de style spirituel, c'est le corps qui nous guide ! Nous l'appellerons le RIRE ORGANIQUE

A l'issue de l'atelier, vous ressentirez une profonde détente, un bien-être dans votre corps, un coeur rempli de rire et vous repartirez en pleine forme !
Vous vivrez :
· Le soufflerire
· L'échaufferire
· Les scénarires
· Le COEUR du RIRE ! (fou rire général ou grand bonheur...)
· Une relaxation guidée en musique pour intégrer les bienfaits de la séance.
· Et vous rencontrerez de sacrés rieurs !

Déroulement :

Nos ateliers sont basés sur la convivialité et la spontanéité : une "traversée" qui fait de nos séances un moment privilégié où chacun explore ses ressources rieuses et sa créativité, ensemble.
Tout en ayant le sentiment de s'amuser follement, les participants acquièrent à la longue des "réflexes bien-être" mais aussi de réelles méthodes qu'ils sont en mesure d'appliquer tout seul. Par exemple, savoir respirer pour faire face à une montée de stress ou prendre de la distance sur un événement par un éclat de rire.
Il est intéressant de noter qu'une pratique régulière des séances de rire voit ces mécanismes "rempart" se mettre en place de manière quasi automatique.
Afin de respecter le rythme de l'être humain, nous alternons toujours des phases actives (scénarires) avec des moments de recentrage (respirations) plus doux. Nous explorons aussi notre potentiel créatif à travers des exercices de théârire (issus du théâtre). Pour finir notre incontournable relaxation, ce précieux petit rendez-vous avec soi-même.

Objectifs :

Apprendre à respirer, développer sa spontanéité, surprendre le rire à l'intérieur de soi, réveiller son corps, communiquer autrement, secouer les rigidités, inviter la joie dans sa vie, acquérir des réflexes "bien-être", lever les inhibitions, évacuer les tensions, se relaxer, se ressourcer, partager, écouter, rencontrer… et tout ce que vous découvrirez pour vous…

Intervenante :

Clémentine DUNNE
06 09 66 44 37

Modalités:

Plusieurs formules. Tout savoir